Anksioznost je čest problem modernog doba, a tišina može biti snažan saveznik u njenom smanjenju. Tijekom tišine tijelo se može opustiti, a disanje usporiti, što smanjuje fizičke simptome stresa. Redovito provođenje vremena u miru i tišini pomaže u uspostavljanju emocionalne ravnoteže i boljem upravljanju brigama. Tišina pruža prostor za introspekciju i smirenje misli, što smanjuje učestalost napada anksioznosti.
Kako tišina smanjuje anksioznost
Categories: